|
25 sierpnia 2010: od soboty, 4 września zapraszamy do nowego gabinetu na Stylizację Rzęs i Paznokci. Kliknij, aby dowiedzieć się więcej...
30 czerwca 2010: Sezon urlopowy rozpoczęty - aby umożliwić Wam bezstresowy wyjazd na wypoczynek, zredukowaliśmy nieco nasz plan zajęć na okres wakacji. Dodatkowo, w dniach 1-15 lipca nie odbędę się zajęcia Indoor Cycling. Sprawdź uaktualniony plan zajęć.
12 maja 2010: Zapraszamy na nowe zajęcia – Indoor Cycling. W najbliższy wtorek w godz. 19-20:30 odbędą się zajęcia otwarte – wszyscy chętni mogą zapoznać się z zasadami treningu i spróbować swoich sił. Indoor Cycling są to grupowe zajęcia na rowerach stacjonarnych z wykorzystaniem muzyki, odbywają się na rowerach Tomahawk – jest to sprzęt najwyższej światowej klasy.Indoor Cycling są to zajęcia dla wszystkich – dla osób zaczynających zabawę ze sportem i fitnessem jak również dla osób czynnie uprawiających kolarstwo i inne dyscypliny. Niesamowita energia, porywająca muzyka i wspaniała zabawa sprawiają, że każda lekcja jest niezapomnianym przeżyciem.Filozofią jaką się kierujemy podczas zajęć to uzyskiwanie najlepszych rezultatów treningowych przy maksimum korzyści płynących dla zdrowia i dobrej zabawie. | |  |
Zajęcia poprowadzi Mariusz Szewczyk, od wielu lat związany profesjonalnie ze sportem. Występował jako prezenter na wielu imprezach Indoor Cycling w kraju i za granicą, współpracował z najlepszymi instruktorami I.C. z wielu krajów. Od 2009 r. Razem z Iwoną Wierzbicką jest pierwszym Master Instruktorem Tomahawk w Polsce.
6 maja 2010: Cukrzyca nie jest przeciwwskazaniem do wysiłku fizycznego. Przeciwnie – jest powodem, dla którego należy bardziej dbać o zdrowie, a aktywność fizyczna jest jednym z elementów dbałości o zdrowie. Zwiększenie aktywności fizycznej osoby chorej na cukrzycę może przynieść wiele korzyści. Nawet jeżeli nie cierpisz na cukrzycę, przeczytaj artykuł naszego eksperta – dr Anny Plucik-Mrożek (PDF).
7 kwietnia 2010:
Schudnąć na stałe: Dla wielu osób początkowy spadek masy ciała nie stanowi trudności, problemem staje się utrzymanie niższej masy ciała przez dłuższy czas. Czytaj więcej...
26 marca 2010: Dbamy o sprawność na wszelkie możliwe sposoby. Zresztą - zobaczcie sami...
25 marca 2010: FlowTonic® - nowy, wyjątkowy program treningowy – już od kwietnia w naszym klubie! FlowTonic to program ćwiczeń, które rozwijają siłę poprzez wykonywanie łagodnych, płynnych ruchów. Ćwiczenia wykonuje się przy użyciu jednej, dwóch lub czterech ślizgających się podkładek oraz z wykorzystaniem różnych form zajęć, takich jak: Pilates, BBP, Zdrowy kręgosłup. Czytaj więcej… | |  |
17 lutego 2010: Wskocz w mniejszy rozmiar jeszcze tej zimy! Każda pora roku jest dobra, by zadbać o swój wygląd i zdrowie – dlatego skorzystaj z naszej najnowszej oferty usług dietetycznych. - - wypróbuj szyte na miarę jadłospisy
- - sprawdź triki, które pomogą Ci zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii
- - dowiedz się, jak chudnąć bez wyrzeczeń
- - wykonaj pomiar komponentów ciała nowym, nowoczesnym analizatorem!
Szczegółowe informacje i zapisy w recepcji klubu. Zapraszamy!
13 stycznia 2010: Obejrzyj film z treningu na BOSU, zrealizowany przez ekspertfitness.com w naszym klubie!
6 stycznia 2010
: Podobnie jak w ubiegłym roku, bierzemy udział w finale Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! Podczas imprezy w Zespole Szkół przy ul. Zegrzyńskiej wykonamy pokaz fitness, a na aukcję - którą w tym roku poprowadzi Wojciech Mann - przekażemy zaproszenia do klubu. Zapraszamy!
17 grudnia 2009:
Nieodłącznym elementem polskich świąt jest wspólne biesiadowanie. Zwykle przez dwa świąteczne dni nie odchodzimy od stołu, delektując się smakiem świątecznych specjałów. Jemy dwa, a nawet trzy razy więcej niż normalnie. Pochłaniając olbrzymie ilości kalorii, ograniczamy aktywność fizyczną do minimum. Skutki nietrudno przewidzieć… Przeczytaj artykuł, napisany specjalnie z okazji Świąt przez naszą dietetyczkę, Agnieszkę Zielińską (PDF).
3 grudnia 2009: Podaruj bliskiej Ci osobie zdrowie i urodę! Zapraszamy po pakiety prezentowe – cztery różne zestawy, zawierające zrównoważone propozycje aktywności fizycznej i zabiegów kosmetycznych dopasowanych do indywidualnych potrzeb i preferencji.
13 listopada 2009:Skoro już tu jesteś, to może masz ochotę obejrzeć kilka nowych zdjęć w naszej galerii?
| 3 listopada 2009: Lomi Lomi Nui to masaż uzdrawiający wywodzący się z prastarej tradycji hawajskiej. Tajniki wiedzy dotyczące sztuki masażu przekazywane były wśród Hawajczyków z pokolenia na pokolenie. Czytaj więcej... | |  |
12 października 2009: Były pokazy tańca, pokazy fitness, ciekawe wykłady, instruktaż samoobrony, degustacje zdrowej żywności, a także możliwość bezpłatnego przeprowadzenia wielu podstawowych badań. To wszystko na pikniku rodzinnym w minioną niedzielę. Kto nie był – niech żałuje! Kliknij tutaj, aby zobaczyć krótką fotorelację… | |  |
| 2 września 2009: Już za kilka dni rozpoczynamy treningi grupowe z wykorzystaniem BOSU - przyrządu, stanowiącego unikalne połączenie piłki i stepu. Dodatkowa opcja 3D – specjalna poręcz umożliwia ćwiczenie także osobom, mającym kłopoty z utrzymaniem równowagi. Różne rodzaje możliwego do przeprowadzenia treningu czynią z BOSU sprzęt uniwersalny, dostępny dla ćwiczących w każdym przedziale wieku i sprawności fizycznej. Przeczytaj więcej… | |  |
31 sierpnia 2009: Witamy po wakacjach - już od 14 września wprowadzamy nowy, jesienny grafik zajęć! Hitem nowego sezonu będą zajęcia Bosu 3D system - nowość w Polsce, na razie tylko u nas! Wprowadzamy także Latino Step - zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej w gorących rytmach latynoamerykańskich, Familiy Gym - zajęcia dla dzieci i rodziców, AeroBig - zajęcia dla osób z nadwagą, Aeroboks- dynamiczne zajęcia kondycyjno-wzmacniające. Na wybrane zajęcia prowadzone będą wcześniejsze zapisy w recepcji klubu - szczegóły wraz z dokładnym rozkładem zajęć wkrótce na naszych stronach.
10 lipca 2009: Obejrzyj wywiad, którego Małgorzata Perl udzieliła portalowi Interia.pl po wręczeniu statuetki Modne Miejsca 2009.
MODNE MIEJSCA 2009 - NAGRODY WRĘCZONE!
24 czerwca 2009: Modne Miejsce 2009 w kategorii Sport & Fitness - to nasz klub! Już w najbliższą niedzielę o 20:15 podczas uroczystej gali na warszawskim Nowym Świecie Malgorzata Perl odbierze wygraną statuetkę Modnego Miejsca! Wiecej - www.modnemiejsca.pl .
16 czerwca 2009: BOSU Balance Trainer – już w naszym klubie! Od kilku dni jako jedni z pierwszych w Polsce powadzimy treningi z wykorzystaniem BOSU – jest to przyrząd, stanowiący unikalne połączenie piłki i stepu. Jest symulatorem ruchów, charakterystycznych dla różnych dyscyplin sportowych. Podstawowym elementem jest trening równowagi, nadaje się on zarówno do ćwiczeń statycznych, jak i dynamicznych. Można ćwiczyć na jednym, dwóch lub kilku urządzeniach równocześnie, wchodząc, schodząc, skacząc, klęcząc. To wszystko w dowolnym tempie, w rozmaitych pozycjach, zawsze ciekawie i co najważniejsze – bezpiecznie. Dodatkowa pozycjonowana poręcz rozszerza wszechstronność i różnorodność zastosowań. BOSU wykorzystujemy w treningu personalnym – najefektywniejszej metodzie poprawienia kondycji fizycznej. Zapraszamy! | |  |
5 czerwca 2009: Złoty medal w walkach indywidualnych do 63kg, złoty medal w drużynowych układach formalnych, złoty medal w drużynowych technikach specjalnych, zdobyte podczas Mistrzostw Europy w Benidorm w Hiszpanii – to ostatnie osiągnięcia Joanny Paprockiej, prowadzącej w naszym klubie zajęcia Taekwon-do. Asia zdobyła tytuł Mistrzyni europy w walkach indywidualnych po raz 7 w swojej karierze! W tym roku czekają ją jeszcze listopadowe Mistrzostwa Świata w Argentynie, gdzie będzie po raz trzeci bronić tytułu Mistrzyni Świata w walkach. Aby z bliska obejrzeć medale Asi, zapraszamy do naszego klubu! | |  |
15 maja 2009: Akceptujemy karty MultiSport! Od kilkunastu dni współpracujemy z firmą Benefit, oferującą program dodatkowych świadczeń pracowniczych z zakresu sportu i rekreacji dla wiodących firm, które pragną docenić, zmotywować i zatrzymać swoich pracowników. Użytkownik z kartą MultiSport ma do wyboru dwa pakiety: siłownia plus sauna lub zajęcia fitness plus sauna. | |  |
12 stycznia 2009: Graliśmy w Orkiestrze! Podczas XVII Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Zespole Szkół w Legionowie przy ul. Zegrzyńskiej trenerzy z naszego klubu wykonali prawdziwy show ! Malina z Mariuszem – nasi tancerze – zaprezentowali serię tańców w wydaniu konkursowym, Gosia i Asia wykonały brawurowy pokaz fitness, a Paulina Jaksim zaprezentowała specjalnie przygotowany układ taneczny. No i oczywiście licytacja – wylicytowana wysoka kwota za karnet klubowy wraz z bidonem wypełnionym batonami sportowymi wspomogła fundację Jurka Owsiaka. Zobacz kilka zdjęć w Galerii… | |  |
| 12 grudnia 2008: W naszej siłowni pojawił się nowy sprzęt - ławka płaska z gryfem olimpijskim firmy TechnoGym. Pozwala na ćwiczenia z wolnym ciężarem, rozwijające głównie mięśnie piersiowe i mięśnie pomocnicze. Przyrząd jest przeznaczony dla osób zaawansowanych w ćwiczeniach na siłowni. | |  |
8 grudnia 2008: Masaż klasyczny, masaż relaksacyjny, masaż reflektoryczny stóp i twarzy – od dzisiaj w naszym klubie! Do naszego zespołu dołączył Piotr Potentas, dyplomowany specjalista masażu klasycznego II stopnia, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz duńskiej Gerlev Physical Education and Sport Academy, a obecnie student II roku Wyższej Szkoły Rehabilitacji. Czytaj więcej...
|
