Warsztaty Nordic walking

Dzisiaj relacja z Oświęcimia, gdzie warsztaty odbyły się 30 grudnia 2017 roku. Cześć teoretyczna została przeprowadzona w Bibliotece Miejskiej, która jest pięknym, nowym obiektem coraz bardziej lubianym przez mieszkańców Oświęcimia. Na warsztacie było ponad 20 osób, które najpierw wysłuchały zasad prowadzenia treningu Nordic Walking, najważniejszych elementów treningu. Uczestnicy mieli okazję sprawdzić w praktyce zalecenia przekazywane przez trenera. Po części teoretycznej wszyscy udali się na wspólny spacer, podczas którego trener przeprowadził rozgrzewkę, pilnował prawidłowej techniki marszu. W trakcie marszu wykonano również ćwiczenia wzmacniające, na końcu odbyło się rozciąganie. Po treningu wszyscy uczestnicy otrzymali broszurę “Nordic Walking – Śladami Finów”. Bardzo dziękujemy za przygotowanie spotkania Panu Markowi Tarnowskiemu, Andrzejowi Hajowi oraz prowadzącemu trening Pawłowi Zielińskiemu.

 

Również 30 grudnia odbyły się warsztaty Nordic Walking w Chrzanowie. Część teoretyczna miała miejsce w klubie fitness Kinetik, gdzie Joanna Tambor i Marzena Bębenek przybliżyły uczestnikom zasady treningu marszowego, najważniejsze elementy. Po części teoretycznej uczestnicy udali się do pięknego parku miejskiego, gdzie w zimowej scenerii odbył się trening praktyczny pod okiem instruktorów zawierający rozgrzewkę, trening właściwy, ćwiczenia wzmacniające oraz wyciszenia. Wszyscy byli bardzo zadowoleni, po treningu otrzymali broszurę “Nordic Walking- śladami Finów”.