Konferencja Prasowa w Polskiej Agencji Prasowej

Ministerstwo Zdrowia rozpoczyna walkę z siedzącym trybem życia

 

 Eksperci alarmują, że brak aktywności fizycznej jest jedną z wiodących przyczyn zgonów na świecie, a dokładniej, że siedzący tryb życia to 4. przyczyna zgonów na świecie. W związku z tym w Narodowym Programie Zdrowia pojawił się program „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!”, który w tym roku będzie realizowany w sześciu miastach Polski, by zachęcić Polaków do choćby najprostszej formy ruchu jaką jest spacer. Ministerstwo Zdrowia oficjalnie rozpoczęło walkę z siedzącym trybem życia Polaków w trosce o ich zdrowie i jakość życia.

 

12 września 2017 roku w Polskiej Agencji Prasowej odbyła się konferencja prasowa „Siedzący tryb życia jako 4. przyczyna zgonów na świecie”. Spotkanie było oficjalnym rozpoczęciem projektu „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!”, który w tym roku został objęty Narodowym Programem Zdrowia Ministerstwa Zdrowia.

 

Podczas konferencji lek. med. Anna Plucik-Mrożek, specjalistka chorób wewnętrznych i organizatorka projektu „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” przytoczyła badania Eurobarometru z 2014 r., z których wynika wynika, że jedynie 5 proc. Polaków rusza się regularnie, 23 proc. robi to z pewną regularnością, 18 proc. czasami, a 54 proc. nie rusza się wcale.

– Jeżeli siedzimy 8h w pracy, korzyści dla zdrowia są dużo mniejsze. Każde 5 minut na jedną godzinę powinniśmy się ruszać. Podczas chodzenia mamy dużo więcej fajnych pomysłów – mówi Anna Plucik – Mrożek.

Prof. Ewa Kozdroń z Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego zauważyła, że seniorzy, którzy teoretycznie na emeryturach powinni mieć najwięcej czasu na aktywność fizyczną, również mają swoje wymówki:

 

– Zdrowie im na to nie pozwala , w pewnym wieku nie wypada, mniej się chce. Jeśli nie rozsmakowaliśmy się w sporcie wcześniej to jest trudno zacząć ćwiczyć. Tak mówi ponad 60% ankietowanych seniorów w szpitalu bielańskim – podkreśla prof. Kozdroń.

 

Cały projekt jest oparty na wiedzy i badaniach światowej organizacji Exercise is Medicine (Ruch na Receptę), w której Anna Plucik – Mrożek i Małgorzata Perl są oficjalnym partnerem i przedstawicielem w Polsce. Spacer jest również wspierany przez Warszawski Uniwersytet Medyczny, a przede wszystkim przez rektora, prof. Mirosława Wielgosia, który już od dwóch lat bierze udział w „Spacerze po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!”. Rektor zwraca uwagę, że konieczne jest zwiększenie aktywności fizycznej nie tylko wśród pacjentów, którzy często są obciążeni chorobami cywilizacyjnymi, ale również wśród lekarzy.

 

– Sport na receptę to bardzo dobry pomysł. Może na pierwszy rzut oka dziwny, ale aktywność fizyczna stanowi poważną profilaktykę wielu schorzeń, więc to dobry kierunek. Statystycznie obecnie niewielu lekarzy (ok. 60%) rozmawia z pacjentami o aktywności fizycznej. Lekarz powinien być przykładem. Nie będzie autentyczny jeżeli np. pali papierosy – tłumaczy rektor.

 

Do idei ruchu na receptę włączają się również kardiolodzy. Prof. Artur Mamcarz, prorektor Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wierzy, że ruch jest w stanie wyprzeć częściowo leczenie farmakologiczne.

 

– Ruch jest lekiem! Każdy ruch może zastąpić lek, ale nie każdy lek zastąpi ruch. Wystarczy 30 minut dziennie do 300 minut – to zalecenia prewencyjne w kardiologii. O ile w przestrzeni publicznej  pojawia się wiele nieprawdziwych informacji na temat jedzenia, nie ma osoby, która powiedziałby, że ruch nie jest dobry dla naszego organizmu – mówi prof. Mamcarz.

 

Pierwszy „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” odbył się 3 lata temu i od tego czasu odbywa się cyklicznie. W tym roku wydarzenie po raz pierwszy odbywa się poza granicami Warszawy i w przyszłości ma ogarnąć całą Polskę. To nie tylko walka o poprawę kondycji fizycznej i zdrowia, ale również długość życia, tłumaczy Anna Plucik-Mrożek:

 

– 30 minut spaceru dziennie to o 36% zmniejsza objawy depresji, a 75 minut szybkiego marszu tygodniowo wydłuża życie o 2 lata.

 

30 września dla swojego zdrowia będą spacerować mieszkańcy Chrzanowa, Oświęcimia, Sandomierza, Skierniewic, Tarnobrzega i Żyrardowa. Każdy może wziąć udział w wydarzeniu. Wystarczy się zarejestrować na http://www.perlasport.pl/spacer-po-zdrowie/

 

Weronika Lipka

 

 

 

 

 


Medal

Jesteśmy niezmiernie dumni, że możemy Wam zaprezentować medal dla uczestników tegorocznego “Spaceru po Zdrowie – zaproś swojego lekarza”.

Wszyscy, którzy zarejestrują się na nasze wydarzenie i oczywiście dotrą do mety – otrzymają taki piękny medal i nie tylko!

Zapisujcie się licznie, będziemy się na pewno świetnie bawić i poszerzać swoją wiedzę na temat wpływu ruchu na nasze zdrowie.

Rejestracja:  zapisy

 

 


Szkolenie koordynatorów sportowych Spaceru po Zdrowie

Szkolenie dla koordynatorów sportowych

 

29 sierpnia 2017 roku w klubie Perła Wellness odbyło się szkolenie dla koordynatorów sportowych „Spaceru po zdrowie – zaproś swojego lekarza!” realizowanego w ramach Narodowego Programu Zdrowia Ministerstwa Zdrowia. Tego dnia spotkali się trenerzy z Chrzanowa, Oświęcimia, Sandomierza, Skierniewic, Tarnobrzega i Żyrardowa, by poznać ideę i kluczowe elementy wydarzenia, które w planach ma objąć całą Polskę.  Szkolenie zostało przeprowadzone przez Annę Plucik-Mrożek i Małgorzatę Perl, pomysłodawczynie i ogólnopolskie organizatorki tego eventu.

„Spacer po zdrowie – zaproś swojego lekarza” realizowany w ramach Narodowego Programu Zdrowia Ministerstwa Zdrowia w walce z siedzącym trybem życia, który dziś jest czwartą przyczyną zgonów na świecie. W tym roku wydarzenie odbędzie się 30 września w 6 miastach Polski. Spacer ma na celu aktywizowanie Polaków do ruchu. Kluczowym elementem wydarzenia jest tytułowy spacer, który w każdym z miast obudowany jest warsztatami z różnych dyscyplin sportu i zajęć fitness. Podczas wydarzenia uczestnicy będą mogli skorzystać z warsztatów m.in.: zdrowy kręgosłup, fitness dla kobiet w ciąży i nordic walking.

W trakcie szkolenia Anna Plucik-Mrożek i Małgorzata Perl przedstawiły koordynatorom sportowym najnowsze wyniki badań dotyczące korzystnego wpływu spaceru na nasze zdrowie. Wiedza poparta wynikami badań ma być doskonałą bazą do edukowania społeczeństwa w poszczególnych miastach o konieczności ruchu Polaków w walce o ich zdrowie.

Innym istotnym punktem tego spotkania było zapoznanie wszystkich koordynatorów, co pozwoli w stworzeniu barwnej grupy ludzi z pasją do sportu i wspólnym celem, jakim jest zachęcanie Polaków do większej aktywności fizycznej.

Pozytywne nastawienie i wspaniała atmosfera gwarantują doskonałą współpracę z poszczególnymi miastami. To szczególnie ważne przy „Spacerze po zdrowie – zaproś swojego lekarza!”, bo to właśnie uśmiech na twarzach stanowi największe i najbardziej skuteczne zaproszenie na wydarzenie.

Weronika Lipka

“Spacer po Zdrowie – zaproś swojego lekarza” – edycja ogólnopolska !

 

Już 30 września 2017 roku zapraszamy na Ogólnopolską Edycję

“Spacer po Zdrowie – zaproś swojego lekarza”.

„Spacer jest najlepszym lekiem człowieka”, mówił ponad 2400 lat temu w starożytnej Grecji Hipokrates, nazywany „ojcem medycyny”. I choć czasy się zmieniają, badania potwierdzają jego słowa, a 30 minut żwawego marszu może wydłużyć nasze życie.

 

 

W walce o zdrowie poprzez aktywność fizyczną stanęły Anna Mrożek i Małgorzata Perl z klubu Perła Wellnes wraz z Ministerstwem Zdrowia w ramach Narodowego Programu Zdrowia. Promując leczenie ruchem założycielki fundacji “Zaskoczeni Wiekiem”od 2016 roku organizują “Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!”, pokazując tym samym, że medycyna idzie w parze ze sportem!

 

 

 

Tym razem Spacer odbędzie się w 6 miastach Polski – w Chrzanowie, Oświęcimiu, Skierniewicach, Sandomierzu, Tarnobrzegu i Żyrardowie już 30 września 2017 roku!

Przyjdź koniecznie ze swoją rodziną, znajomymi i lekarzem!

Zapisz się już dziś !

Udział w Spacerze jest bezpłatny.

Oferujemy również dużo ciekawych materiałów z dużą dawką wiedzy na temat sportu w medycynie.


II Edycja Spacer po Zdrowie – zaproś swojego lekarza

Po raz drugi zapraszamy wszystkich na “Spacer po Zdrowie – zaproś swojego lekarza” – tym razem 07 Maja na błoniach przy Centrum Olimpijskim. Również w tym roku miasto Legionowo zapewnia autokar dla wszystkich chętnych. Jedziemy razem do Warszawy, aby tam uczestniczyć w licznych warsztatach i przede wszystkim w Spacerze po Zdrowie.

Zapraszamy !!!

Obraz 04.05.2017, godz. 18.50


Podziękowania

 

20161016_093829

 

Jak co roku 15.10.2016 roku w sali Widowiskowej Ratusza Legionowo odbyło się uroczyste zakończenie roku pływackiego UKF Delfin. Perła otrzymała przepiękny puchar i wyrazy uznania za wsparcie Dawida Szulicha w sezonie 2015/2016. Bardzo nas to cieszy i zamierzamy nadal wspierać starania Dawida!


24 września 2016

 

Image 17.09.2016 at 13.24

W tym dniu zapraszamy wszystkich na “Spacer po Zdrowie – zaproś swojego lekarza”.

Dzięki współpracy z Urzędem Miasta Legionowo – mamy autokar, który przewiezie chętne osoby z Legionowa i okolic do Parku Skaryszewskiego. Zapisujcie się w recepcji Perły – tel. 22 77 22 777.

Zapraszamy


Degustacja 23 czerwca

Pyszny placek z truskawkami i kruszonką na bazie jogurtu z aloesem i brązowy cukrem w środku, mniej słodki ale to nie znaczy, że mniej smaczny z pysznymi sezonowymi truskawkami.Przepis w zakładce” Perła na diecie”

Smacznego!!!

IMG_0776


NOWOŚĆ!!!TRENING KOLARSKI.ZAPRASZA MARIUSZ SZEWCZYK

DSC_2640-mariusz-smTRENING KOLARSKI – indoorcycling + trening funkcjonalny!!
Kolarzu, uzupełnij swój plan treningowy o indoor cycling
również w lecie!!! Zapraszamy od wtorku o 19:00
ZAAWANSOWANE METODY TRENINGOWE
min. trening interwałowy, metoda powtórzeniowa, trening
progresywny (na zajęciach wymagany jest pulsometr).
Dodatkowo specjalistyczne ćwiczenia funkcjonalne
nastawione na wzmocnienie gorsetu mięśniowego oraz
mięśni mających bezpośredni wpływ na potencjał produkcji
mocy na rowerze!!!
Przyjdź na salę – poczuj różnice w terenie!!!